茶叶减肥效果好吗

茶叶中的茶黄素和多酚类物质是最有效的减肥成分，同时茶碱及***也能帮助消耗脂肪，美国心脏学院汇总了21项有效研究，共纳入1323名研究对象发现，与不喝茶者相比，喝茶者平均收缩压降低1.8mmHg,舒张压降低1.4mmHg,且喝茶超过12周者降压效果更为明显。

茶叶并不能直接减肥，肥胖的根本原因是能量的摄入与输出不平衡，导致体内脂肪积累过多，而基因、内分泌、生理、营养和社会环境等种种因素都会引起能量失衡。