深蹲对腰好吗

深蹲对腰并不一定好，适度的深蹲锻炼可以增强腰部和腿部肌肉，提高核心力量，但过度深蹲可能会导致腰部受力过大，引发腰椎损伤、腰肌劳损等问题，在进行深蹲锻炼时，应注意掌握正确的姿势和技巧，避免过度弯曲腰部，同时根据个人身体状况适当调整训练强度，如有腰背部不适，应停止锻炼并寻求专业指导。