阳气足好吗

阳气足是指人体的阳气充足，这是中医理论中的概念，阳气不足会导致身体虚弱、易感冒、手脚冰凉等症状。

晒太阳可以补充人体所需的维生素D,有助于提高免疫力和促进钙吸收，但是需要注意时间和方法，从时间来看，9时至15时都是阳气最足的时段，但考虑到午间过于炎热，巳时(9-11时)晒背更加推崇，午时(11-13时)、未时(13-15时)则要谨防中暑，需要脱掉外衣晒背。