买核桃仁好吗

核桃仁是一种非常健康的食品，它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以下是一些关于核桃仁的信息：

- 核桃仁富含不饱和脂肪酸，如亚麻酸和亚油酸，这些脂肪酸有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。

- 核桃仁还含有丰富的抗氧化剂，如维生素E和多酚类化合物，这些物质可以帮助保***体免受自由基的损伤。

- 核桃仁还有助于改善大脑功能，增强记忆力和注意力。

- 核桃仁还可以缓解焦虑和抑郁症状。

如果您想购买核桃仁作为零食或添加到饮食中，那么这是一个不错的选择，但是请注意，核桃仁也是一种高热量食品，所以请适量食用。