每天跑步对身体好吗

每天跑步对身体非常好，适度的有氧运动有助于提高心肺功能、增强免疫力、改善血液循环、减轻压力、控制体重并降低患病风险，过度跑步可能导致关节损伤、肌肉疲劳和其他健康问题，建议根据个人体能和需求制定合适的锻炼计划，保持运动强度和频率在可接受范围内，确保充足的休息和恢复时间，以免对身体造成不良影响。