经常喝酸奶好吗

经常喝酸奶对身体有很多好处，酸奶含有丰富的乳酸菌，有助于改善肠道菌群平衡，促进消化和吸收，酸奶中的钙质含量也比较高，可以帮助骨骼生长和维护心血管健康，如果你有乳糖不耐受或者过敏等问题，就不适合喝酸奶了 。

适量饮用酸奶对身体有益处，但是要注意个人体质和饮食习惯。