天天晚上吃苹果好吗

天天晚上吃苹果好不好？这个问题要从多个角度来看，苹果是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和膳食纤维，对人体有很多益处，每天吃苹果有助于保持身体健康，提高免疫力，预防心血管疾病等。

晚上吃苹果是否好，还需要考虑个人的作息时间和消化系统，晚上吃完苹果后，需要一定的时间来消化，如果立刻睡觉，可能会影响睡眠质量，有些人晚上吃苹果可能会导致胃部不适，因为晚上胃肠道的功能相对较弱，容易加重负担。

适量吃苹果对身体有益，但要避免晚上临睡前吃苹果，建议将苹果作为餐前或餐后的零食，或者在白天适当时间食用，注意保持良好的作息习惯和饮食结构，以达到更好的健康效果。