小孩晚上喝酸奶好吗

小孩晚上喝酸奶是可以的，酸奶含有丰富的营养，如蛋白质、钙、维生素等，有助于孩子的生长发育，而且酸奶中的乳酸菌对肠道有益，可以促进消化和增强免疫力，不过，要注意酸奶的种类和糖分含量，尽量选择低糖或无糖的产品，晚上喝酸奶时最好在睡前1-2小时食用，避免临睡前饮用，以免影响睡眠质量。