怎样治疗心悸

心悸是一种能感受到心脏跳动的感觉，缓解方式包括远离烟酒、浓茶、咖啡等***，规律作息，保持良好的睡眠，不要熬夜，饮食不要过油腻，多补充水果蔬菜，多饮水，改变过饥、过饱的不良饮食习惯，出现心悸症状的时候尝试深呼吸，调整自己的情绪，尤其是舒缓紧张焦虑情绪，保持心态平和，必要时寻求心理医生帮助 。