坐月子吃鱼好吗

坐月子期间吃鱼是有好处的，鱼富含丰富的优质蛋白质、微量元素和不饱和脂肪酸，能够提供足够的营养，帮助身体恢复，特别是含有丰富的DHA,对宝宝大脑发育有重要作用，需要注意的是，新妈妈在食用鱼类时一定要确保食物新鲜且烹饪完全，避免食物中残留的细菌或寄生虫感染到宝宝，一些深海鱼可能含有汞，过多食用可能对宝宝的神经系统发育造成影响，新妈妈在选择鱼类时还需要综合考虑，适量、安全地在坐月子期间食用鱼类，对母体和婴儿都是有益的。