什么饮料好喝又健康

要找既好喝又健康的饮料，可以选择低糖、低热量的绿茶、红茶、乌龙茶等，这些茶含有丰富的抗氧化剂，有助于提高新陈代谢和降低患病风险，柠檬水、蜂蜜水等天然果汁也是不错的选择，它们能补充水分，维生素和矿物质，而避免过量饮用含糖汽水、***饮料和高热量的奶昔等，因为它们可能对健康产生负面影响。