低压低于60怎么补救

低压低于60可能是由于多种原因导致的，如脱水、心脏问题、药物副作用等，补救方法因个体差异而异，以下是一些建议：

1、补充水分：确保每天摄入足够的水分，避免脱水。

2、增加盐分摄入：适量食用含盐食物，但不要过量，以免高血压。

3、改善饮食习惯：多吃富含钾、镁的食物，如香蕉、菠菜、坚果等。

4、调整药物：如果低血压是药物副作用导致的，请咨询医生调整药物。

5、适度运动：增加运动量，改善血液循环。

6、睡眠充足：保证每晚7-8小时的高质量睡眠。

7、减轻压力：学会缓解压力，保持良好的心态。

如症状持续或加重，请及时就医。