月经期间锻炼好吗

月经期间锻炼是可以的，但要根据个人身体状况和运动习惯来调整，适当的锻炼可以帮助缓解痛经、改善情绪、促进血液循环等，如果经期疼痛严重、出血量较多或有其他健康问题，建议在医生指导下进行锻炼或暂停锻炼，选择适合自己的运动方式，如瑜伽、散步、游泳等，可以减少对***的***，降低运动风险，月经期间锻炼要适度，注意个人身体状况和运动习惯，以保持健康为目的。