有脂肪的食物有哪些

动物性食品，如猪肉、牛肉、羊肉、禽类(鸡肉、鸭肉、火鸡肉等)、海鲜(虾、蟹、鱼等)和蛋类。

奶制品，如全脂牛奶、奶油、酸奶、奶酪等。

坚果和种子，如杏仁、核桃、花生、腰果、亚麻籽等。

油类，如橄榄油、玉米油、菜籽油、花生油、黄油等；烘焙用油如棕榈油、椰子油等。

加工食品，如糕点、饼干、巧克力、薯片、炸食等。

植物油提炼的食品，如黄油酱、沙拉酱、调味酱等。

食物含有较高的脂肪含量，需要注意控制摄入量，以保持健康的饮食习惯。