阳虚怎样食补

阳虚体质的人应该多吃温阳类的食物补阳最快。 阳虚者主要表现为周身畏寒怕冷等虚寒症状，饮食上应当选择性温热类的食物温阳化气，如鸽子肉、桂圆、鹌鹑蛋、韭菜、干姜、大蒜、洋葱等。 但是食疗效果较慢且作用轻微，建议若为阳虚应口服温补阳气类的中药，效果较好。 温阳类的中药主要有鹿茸、锁阳、巴戟天、菟丝子、肉苁蓉等。