苹果笔记本怎么切换系统

1、使用快捷键：按下左上角的苹果图标，选择“关于本机”，在弹出的信息窗口中点击“系统报告”，然后按键盘上的“Command + R”组合键，重启电脑后会进入恢复模式，在恢复模式下，选择“磁盘工具”，打开后选择“抹掉Macintosh HD”，然后重新安装系统即可。

2、使用Time Machine备份数据：在安装新系统之前，建议先使用Time Machine将所有重要数据备份到外部硬盘或云存储中，以免数据丢失。

3、下载并安装新系统：从苹果官网下载所需版本的macOS系统镜像文件，然后使用Boot Camp助手或虚拟机软件(如Parallels Desktop)创建一个Windows分区，并将系统镜像文件写入该分区中，接下来启动电脑并按照提示进行安装即可。

4、恢复备份数据：在新系统安装完成后，将外部硬盘或云存储中的数据复制回Macintosh HD文件夹中，然后重新设置个性化设置和应用程序即可。