胃酸如何缓解

胃酸过多的症状包括胃痛、反酸、烧心等不适等症状，以下是一些缓解胃酸过多的方法：

1、饮食上，宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果；而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等，宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加，避免摄入***胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

2、饮水方面，可以喝一些温水或者淡盐水来缓解症状。

3、适当运动也有助于缓解胃酸过多的症状。