吵架了怎么办

吵架了怎么办？保持冷静，给彼此一些时间和空间来消化情绪，尝试进行沟通，倾听对方的观点，用平和的语气表达自己的想法，避免指责和攻击性言辞，转而寻求解决问题的方法，如果有必要，可以寻求第三方的帮助，如朋友或专业调解人士，最重要的是，学会原谅和放下，不要让争执影响到双方的感情。