怎样清理肠胃

清理肠胃的方法有很多，以下是一些简单的方法：

1、喝温水：每天喝一杯温水，有助于促进肠胃蠕动，排出体内废物。

2、多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

3、避免暴饮暴食：避免一次性吃太多食物，可以减轻肠胃负担。

4、坚持运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。