水果吃多了好吗

水果是富含维生素、矿物质和膳食纤维的健康食品，适量食用对身体有很多益处，吃水果也要适度，过量摄入可能导致一些问题，水果中的糖分容易导致血糖波动，对于糖尿病患者来说，需要控制摄入量，过多的水果摄入可能会增加肠胃负担，导致腹泻或消化不良，某些人可能对某些水果过敏，需要注意摄入量，多吃水果对身体有益，但要适量，遵循“每天一到两份”的原则。