献血后注意事项及禁忌吃什么

1、多喝水，以帮助补充血容量。

2、避免剧烈运动，以免加重心脏负担。

3、献血后的24小时内，避免进行剧烈运动，如球类比赛和登山等。

4、献血后的24小时内，不要洗澡。

5、献血后的24小时内，不要饮酒。

6、献血后的24小时内，不要吃油腻食物。

7、献血后的24小时内，不要吃海鲜、生冷食品等易引起过敏的食物。

8、献血后的24小时内，不要吃辛辣、***性食物。