早起吃苹果好吗

早起吃苹果对身体有很多好处，苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养素有助于提高免疫力，预防疾病，早晨吃苹果有助于消化，因为苹果中含有果胶，可以增强肠道蠕动，促进排便，苹果还有助于降低胆固醇，预防心血管疾病，早晨吃苹果可以帮助你保持清醒，提高工作效率，早起吃苹果是非常有益的。

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