米饭跟面条哪个热量高

米饭和面条哪个热量高，这是一个常见的问题，通常情况下，相同重量的米饭和面条相比，米饭的热量要略高于面条。

这是因为米饭中含有更多的淀粉和蛋白质，而面条则主要是碳水化合物，米饭的烹饪方式也会影响其热量，炒饭、油炸饭等高油脂、高糖分的烹饪方式会增加其热量。

这并不意味着我们应该完全避免吃米饭或面条，米饭和面条都是非常健康的食物，可以提供人体所需的能量和营养素，关键在于控制食用量和选择健康的烹饪方式。

如果您正在减肥或控制体重，建议您适量食用米饭或面条，并选择低脂肪、低糖分的烹饪方式，蒸、煮或烤等健康的烹饪方式可以帮助您减少摄入的热量，同时保持身体健康。