泡澡出汗好吗

泡澡出汗对身体是有一定好处的，通过泡澡，水的温度和蒸汽可以帮助放松肌肉，缓解疲劳，泡澡时身体会产生汗水，有助于排出体内的毒素和废物，促进新陈代谢，泡澡还可以帮助改善睡眠质量，舒缓紧张情绪，过度泡澡或泡澡时间过长可能导致脱水、心血管负担加重等问题，因此要适量泡澡，一般建议20-30分钟为宜。