如何缓解孕妇胸闷气短

孕妇在孕期出现胸闷气短较为常见，尤其是怀孕中晚期的孕妇，随着***增大，向上压迫到心脏和双侧肺，引起膈肌上抬，导致心脏容量改变，引起胸闷憋气、心慌等症状，以下是一些缓解方法：

1、保持良好的姿势：避免弯腰或低头，尽量保持直立的姿势。

2、适当运动：可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等。

3、均衡饮食：保证营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。

4、注意休息：保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。