孕妇睡觉前喝纯牛奶好吗

孕妇睡前喝牛奶是有益的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助孕妇放松身心，提高睡眠质量，夜间是钙质吸收的高峰期，睡前饮用牛奶可以促进钙的吸收和利用 。

如果您有乳糖不耐受或乳蛋白过敏等问题，就不适合喝牛奶了，如果您在晚餐后立即喝牛奶，可能会影响消化。