乳钙和液体钙的区别

乳钙和液体钙的主要区别在于它们的形态和吸收方式，乳钙是乳制品中天然存在的钙，以乳清蛋白的形式存在，易于人体吸收，液体钙则是以粉末或片剂形式制成，需要在口中嚼碎或溶解后才能被人体吸收，吸收效率可能略低于乳钙，乳钙的口感较好，适用于不喜欢服用固体药物的人群，而液体钙则便于携带和计量，两者的选择取决于个人需求和偏好。