正常代谢睡一觉瘦多少

正常情况下，一个人在睡眠时会消耗一定的热量，但是这个消耗量因人而异，受到很多因素的影响，例如年龄、性别、体重、身高等等，一个人在睡眠中每小时会消耗约0.5卡路里的热量，如果你在睡觉前摄入了比你消耗的热量更多的卡路里，那么你在睡觉后就会增加体重；反之亦然。

至于你问的问题“正常代谢睡一觉瘦多少”，这个问题没有一个确定的答案，因为每个人的身体状况和代谢率都不同，所以每个人在睡眠中消耗的热量也不同，如果你在睡觉前摄入了比你消耗的热量更多的卡路里，那么你在睡觉后就会增加体重；反之亦然。