零食有哪些好吃的

零食是我们日常生活中不可或缺的一部分，它们不仅能够满足我们的口腹之欲，还能够在工作学习之余给我们带来愉悦的心情，有哪些好吃的零食呢？下面就为大家推荐一些美味可口的零食。

1、坚果类：坚果类零食如杏仁、核桃、腰果、花生等，富含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质和维生素E,具有很高的营养价值，坚果还具有一定的饱腹感，可以有效控制体重，但是要注意不要过量食用，以免摄入过多热量。

2、巧克力类：巧克力是很多人的最爱，它含有可可碱、***等成分，可以提神醒脑，巧克力还具有抗氧化作用，可以抵抗自由基对人体的损害，但是要注意选择黑巧克力，因为它含有更多的可可固体，更有益健康。

3、饼干类：饼干是一种非常受欢迎的零食，口味多样，如酥脆的饼干、软糯的蛋糕、甜甜圈等，饼干中的糖分较高，应适量食用，可以选择低糖、低脂的饼干，以减少摄入过多热量。

4、膨化食品：如薯片、爆米花等，口感酥脆，味道鲜美，但是这类零食的油炸程度较高，长期食用容易导致肥胖、高血压等疾病，应适量食用，并尽量选择低油、低盐的产品。

5、果脯类：果脯是以水果为原料经过脱水、烘干等工艺制成的零食，如葡萄干、杏干、苹果干等，果脯中含有丰富的水分和纤维素，具有一定的保湿、润肠作用，但是果脯中的糖分较高，应适量食用。

6、糖果类：糖果种类繁多，有硬糖、软糖、夹心糖等，糖果中的糖分较高，应适量食用，可以选择含糖量较低的水果糖、牛奶糖等，既能满足口腹之欲，又不至于摄入过多热量。

7、肉干类：肉干是以肉类为原料经过腌制、晾晒等工艺制成的零食，如猪肉脯、牛肉干等，肉干中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，具有一定的滋补作用，但是肉干中的盐分较高，应适量食用。

在选择零食时，应注意营养均衡，适量食用，可以选择一些健康的零食，如坚果、黑巧克力等，以满足口腹之欲的同时，也能给身体带来益处。