孕前吃坚果好吗

孕妇在孕早期是可以吃坚果的，但每天食用坚果不宜超过50g,坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统发育有一定的益处。 最适合孕妇吃的对胎儿有好处的坚果就是核桃了，核桃是世界上“四大”干果之一，富含丰富营养，尤其含有人体所需的卵磷脂，对于健脑补脑至关重要。