维生素e和葡萄籽哪个好

葡萄籽和维生素E各有各的优势，葡萄籽是目前营养学界和医学界使用最为广泛的清除自由基的物质，所以在抗自由基方面，葡萄籽是比维生素E要强的，葡萄籽能够下调黑色素酪氨酸酶的蛋白表达水平和酶的活性，所以有一定的防晒功能，而维生素E能够有效的延缓衰老，可以消除自由基，对于中老年的女性很有帮助，年轻的女性们吃一些维生素E对皮肤很有益，能够美白淡斑，改善皮肤松弛消除细纹。

如果你想要抗氧化、抗衰老、美白淡斑等功效，建议选择葡萄籽；如果你想要保护皮肤不受伤害、消除自由基等功效，建议选择维生素E，如果你想要同时达到这两种效果，也可以同时食用葡萄籽和维生素E。