脱发怎样调理

脱发是一种常见的症状，有很多原因可以导致脱发，例如压力、营养不良、药物副作用等，以下是一些调理脱发的方法：

1、保持头皮的清洁和血液循环通畅，有助于促进毛囊的健康，使用温和的洗发水，避免频繁洗头以免伤害头皮，同时用指腹轻轻按摩头皮，可以***头皮的血液循环，促进毛囊的新陈代谢，避免使用过热的水洗头，以免损伤头发的结构。

2、注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

3、避免过度染烫头发，减少对头发的损伤。

4、减轻压力，保持良好的心态也是调理头发的关键。