怎样防止牙龈萎缩怎么恢复

牙龈萎缩是一种常见的口腔问题，它会导致牙齿松动和脱落，以下是一些预防和治疗牙龈萎缩的方法：

1、保持口腔健康和清洁是延缓牙龈萎缩最有效的方法，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施 。

2、改变刷牙方式，顺着牙龈方向刷牙，上牙从上往下，下牙从下往上，配合使用小头软毛牙刷。

3、改变偏侧咀嚼习惯。

4、定期更换不同功效的牙膏。