血糖高可以吃什么

血糖高的人应选择低糖、低脂、高纤维的食物，如全麦面包、燕麦、糙米等谷物，以及蔬菜、水果(尤其是蓝莓、樱桃、苹果等高抗氧化水果)和豆类，应该避免高糖食物，如糖果、蛋糕、甜饮料等，适量的蛋白质(如鱼、鸡胸肉等)和健康的脂肪(如橄榄油、牛油果)也是必要的，需要注意的是，饮食控制并不能替代药物治疗，血糖高的人应在医生指导下进行合理的饮食和运动。