早上喝茶水好吗

早上喝茶水对身体有益，茶叶含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分，具有抗氧化、提神醒脑、降低血脂等多种功效，空腹喝茶水可以***肠胃蠕动，帮助消化；还可以加速血液循环，提神醒脑，使大脑更加清醒，需要注意的是，空腹喝茶水应该选择淡茶，避免***胃酸分泌过多，茶叶中的***含量较高，过量饮用容易导致心慌、失眠等不适症状，建议适量饮用淡茶，以达到养生保健的目的。