女人体内阳气不足如何补

1、饮食：可进食具有温热特性的，能够温补阳的食材，如羊肉、狗肉及其他具有温热特性的调味品，如葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、花椒等，这类具有温热特性的食材，对体内的阳气有较好的补充的作用；

2、运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强体质，提高免疫力，从而达到补阳气的效果；

3、中药调理：中药材中有很多具有温热特性的药物，如人参、黄芪、当归等，可以通过中药调理来达到补阳气的效果。