怎样才算胖

胖的定义通常取决于体重和身高的比例，一种常用的方法是计算体质指数(BMI),这是一种通过体重(千克)除以身高(米)的平方来评估身体脂肪含量的方法，根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是正常的，25到29.9之间被认为是超重，30或更高则被认为是肥胖，这只是一个大致的指南，因为肌肉质量、骨密度和其他健康因素也可能影响这个数字，最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，而不是过分关注体重或体脂率。