如何护肝养肝

护肝养肝首先要从生活习惯入手，保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，要合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，避免高脂、高糖食品，适量运动，增强体质，有助于肝脏排毒，还要注意避免接触有毒物质，如酒精、化学药品等，在药物使用上，尽量遵医嘱，不随意乱吃药，定期体检，了解肝脏功能，及时发现并治疗肝脏疾病。