经常失眠是什么原因

失眠的原因有很多，最常见的有以下四种：

1、烦心事不能得到及时解决，导致情志失调，肝气郁结，郁久化火，心肝火旺，扰动心神所致失眠；

2、劳心过度，心脾两虚，心血不足，心神不藏所致失眠；

3、饮食不当，或暴饮暴食、过饥过饱、嗜食辛辣、油腻等***性食物所致失眠；

4、生活作息不规律，如长期熬夜、白天午睡过多等。