怎样才能降甘油三酯

改善饮食习惯、增加运动量、控制体重、戒烟限酒、药物治疗。

- 改善饮食习惯：减少高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，如油炸食品、肥肉、奶油等，增加蔬菜、水果、全谷类食物和鱼类的摄入量。

- 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

- 控制体重：减轻体重可以有效降低甘油三酯水平。

- 戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入量可以有效降低甘油三酯水平。

- 药物治疗：如果以上措施不能有效降低甘油三酯水平，医生可能会开具药物进行治疗。