如何跑800

要跑800米，首先需要进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以预防运动损伤，然后可以采用分段跑的方式，每段跑200米，共4段，靠前段从起跑线开始全力冲刺，第二段稍微放慢速度，保持节奏，第三段继续保持稳定的速度，第四段最后100米全力冲刺，在整个过程中要注意呼吸和步伐的控制，保持稳定的节奏，跑步时要保持积极的心态，相信自己能够完成目标。