怎样才能知道自己有没有排卵

1、推算排卵日：先要明确自身有没有正常的月经周期，如果是正常的月经周期，如28-30天来1次，其排卵日就是来月经前的14天；

2、测量基础体温：每天早晨醒来后，用体温计测量体温，并记录下来，在排卵前，女性的基础体温会略微下降，而在排卵后则会上升0.3-0.5°C。

3、观察宫颈黏液：在排卵期间，宫颈黏液会变得透明、湿润、伸展性好，像蛋清一样。