低血糖吃什么好

低血糖时，糖友要首选那些能够快速升高血糖的食物，如糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等，不同食品升糖快慢不同，由快到慢依次为葡萄糖、蜂蜜、白糖水、碳酸饮料、果汁、葡萄干、牛奶、冰淇淋、巧克力等，升糖最快的是葡萄糖，这是因为葡萄糖能够迅速被胃肠道吸收，使血糖在短时间内升高，纠正低血糖状态，如果仅有出汗、心慌、乏力、饥饿等感觉，可尽快吃一定量的含糖食物，可选择含葡萄糖饮料50~100毫升、糖果2~3块、蜂蜜一勺、饼干2~3块，观察15~30分钟后复测血糖，若没有缓解应继续补充食物并再测血糖，直至血糖正常 。