成考和自考哪个含金量高

成考和自考都是成人高等教育的形式，但它们的含金量高低因个人情况而异，自考的难度较大，需要自学能力和毅力较强，而成考则更注重考试技巧和应试能力，如果你有足够的自学能力和时间，自考可能更适合你；如果你希望通过考试来获得学历证书，那么成考可能更适合你，无论选择哪种方式，都需要认真对待学习，才能获得更好的成果。