自然光好吗

自然光，顾名思义，就是来自自然界的光线，从环保和健康的角度来看，自然光通常被认为是更好的选择，以下是一些原因：

1、自然光富含维生素D,有助于人体对钙的吸收，有益于骨骼健康，长时间暴露在自然光下，可以减少患上骨折、骨质疏松等疾病的风险。

2、自然光有助于调节人的生物钟，提高睡眠质量，充足的自然光可以帮助人们在早晨保持清醒，晚上更容易入睡。

3、与人工照明相比，自然光更柔和、更自然，有助于缓解眼睛疲劳和心理压力。

4、使用自然光照明可以节省能源，降低碳排放，有利于环保。

自然光也有其局限性，白天阳光过强时，可能会导致眩光、晒伤等问题；夜晚光线不足时，可能会影响人们的活动和生活质量，在实际应用中，需要根据具体情况权衡利弊，合理选择自然光或人工照明。