孕吐怎么办

孕吐是怀孕早期常见的症状，通常在孕6周左右开始，至12周左右逐渐减轻，可以采取以下方法缓解：

1、饮食调整：避免油腻、辛辣、***性食物，多吃清淡易消化的食物，分餐制，少食多餐。

2、生活习惯：保持良好的作息，避免过度疲劳，适当运动，如散步、瑜伽等。

3、心理调适：保持心情舒畅，避免过度焦虑和紧张，可以尝试听音乐、阅读等方式放松心情。

4、中医调理：可选择适当的中药或针灸等中医方法缓解孕吐。

5、药物辅助：如严重孕吐影响生活质量，可在医生建议下使用安全的止吐药物。

如孕吐持续严重，出现脱水、体重下降等症状，应及时就医检查并处理。