人鱼线是哪里

人鱼线是指人体腹部下方的线条，由腹直肌和腹横肌之间的分界线形成，这条线从脐部向下延伸，穿过腹股沟区域，最终连接到大腿内侧的髋关节上方，人鱼线是许多健身爱好者和运动员追求的目标，因为它代表了健康的体态和良好的肌肉线条。

要练出人鱼线，需要进行有针对性的锻炼，如仰卧起坐、平板支撑、俯卧撑等，以增强腹部和背部肌肉的力量，保持健康的饮食习惯也很重要，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮等富含纤维素和营养的食物，保持充足的水分摄入和良好的作息习惯也有助于塑造美丽的人鱼线。