碳酸钙和葡萄糖酸钙哪个好

碳酸钙和葡萄糖酸钙都是常用的钙补充剂，它们在化学结构、含钙量、溶解性、吸收效率以及适用人群等方面有所区别，碳酸钙在使用过程中需要口服至胃肠道，在胃里先和盐酸发生反应，生成氯化钙，再被吸收到血液中；而葡萄糖酸钙则不需要胃酸的参与，可以直接被肠道吸收，对于胃酸分泌较少的人或者消化不良的老年人来说，葡萄糖酸钙可能更为适合。