如何淋巴排毒

淋巴排毒是指通过按摩，顺着人体的淋巴腺系统准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结，从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净 。

以下是一些简单的方法来促进淋巴排毒：

- 多喝水，加强血液循环和排泄，使体内的废物及时排出体外而不积聚体内；

- 饮食清淡，多食粗纤维食品，多吃五谷杂粮，少食红肉；

- 适当运动，增强体质；

- 按摩全身淋巴结位置 。