饭前水果好吗

知识问答 2025-09-01 16:20:56 来源：互联网

饭前吃水果是可以的，但要适量，水果中的糖分在空腹时吸收较快，有助于提高血糖，增加饱腹感，过量摄入可能导致胃部不适，建议饭前吃一些水果，如苹果、香蕉等，以保持身体健康，也要注意水果的摄入量，不要过量。